Расскажу свежую историю из жизни.
Мы с Мариной Дриголой записываем видео для телеграм-канала «На связи с собой» по очереди: одну неделю она, следующую - я. Смотрим друг друга, обсуждаем, вместе придумываем упражнения и задания недели.
В один из понедельников, когда была очередь Марины записать видео недели, мне предстоял перелёт со всей семьей, включая малыша. Наш рейс перенесли несколько раз, я намаялась за день, напрыгалась с малышом на руках, питалась какой-то ерундой, в результате, в кресле самолёта, я обнаружила себя в обнимку с уже нормальной такой мигренью.
Таблетки под рукой нет. Вспомнила свежее видео канала, которое успела посмотреть за проведённые в аэропорту часы ожидания. Марина говорила про обнаружение и расслабление телесных симптомов. В числе прочего, приводила в пример головную боль.
Совпадение? Не думаю)
Узнала ли я что-то новое из этого видео? Нет. Я все это знала и раньше. Но мне было важно ещё раз услышать, чтоб потом вовремя вспомнить о существовании способа справиться с головной болью без таблеток.
Честно признаюсь, до этого дня у меня не хватало терпения на процедуры самоисцеления. В теории я точно знаю, что так можно, я много раз видела, как это работает на других, а на практике с самой собой - с таблеткой быстрее. К счастью, не так уж часто меня посещает мигрень. Но когда такое случается - просто хочется это прекратить любой ценой.
И тут такое везение: 2 часа полёта впереди, осознавай - не хочу.
Что могу сказать. У меня получилось! Вот прям правда прошла голова! Сначала ненадолго, после полёта, суета вернулась с болью. Уже был поздний вечер, мы добрались до жилья и упали спать. Утром отголоски боли все ещё звучали в висках. Я решила, что попробую как вчера, а не получится - куплю по пути таблетку. Но в следующий раз, когда я сверилась со своей головой, нашла себя довольной, весёлой, со стаканам кофе в руке, с любопытством изучающей красивый новый город, без всяких признаков мигрени.
Этот рабочий проект органично вписался в мою повседневность. Даже с младенцем на руках необходимость присутствия там не вызывает сопротивления. Думаю, отчасти потому, что я одной ногой ведущая, а второй - участник.
И, как участник, я точно чувствую прямую практическую пользу.
🎈🎈🎈
Подписавшись на канал сейчас, вы получаете доступ ко всем предыдущим материалам, и то самое волшебное видео тоже сможете посмотреть и, возможно, очень вовремя вспомнить о нем)
🌷🌷🌷
Телеграм-канал «На связи с собой»
🌱Держим курс на:
- ресурс и вдохновение
- любовь к себе и миру
- осознанность телесную и душевную
- достаточно хорошую жизнь
- самоподдержку и самосострадание
- крепкую опору внутри себя
🌱 В подписку входит:
- видео-эфир 1 раз в неделю
- ответы на ваши вопросы
- общение в тг-чате
- домашние задания для самостоятельной работы
- список тем для эфиров формируем вместе с участниками
🌱Подписка на 1 месяц - 1500 р
🌱Подписка на 3 месяца - 4000 р
🌱Подписка на полгода - 7000 р.
🌱Ведущие:
🎈Анна Шишковская, психолог, гештальт-терапевт, травма-терапевт
🎈Марина Дригола, психолог, травма-терапевт, телесно-ориентированный терапевт
🌱Запись и вопросы в личных сообщениях
